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多くの人が内臓脂肪の悩みを抱えています。

茶カテキンやコーヒークロロゲン酸といった「ポリフェノール」が期待されています。

そもそもポリフェノールとは何でしょうか。

自分で動けない植物は、紫外線や乾燥といった厳しい環境から自らを守るために“抗酸化作用などを有するポリフェノール”を作り出す。

ポリフェノールは植物にしか作れないです。、その種類は8000以上もあるという。

赤ワインに含まれるアントシアニンやレスベラトロール、大豆に含まれるイソフラボン、他にも様々なものにポリフェノールが含まれています。

日本人ですと、代表的な摂取する2大ポリフェノールは、緑茶とコーヒーから摂取しています。

コーヒー豆にコーヒークロロゲン酸、緑茶には茶カテキンというポリフェノールが含有されています。

茶カテキンとコーヒークロロゲン酸に内臓脂肪を低減させる効果がある。

茶カテキンは茶葉に含まれるポリフェノールです。

日本茶は五臓の邪気を払うこと、痩身効果、油分を除去するなど、昔から言われてきました。

緑茶は身体に良いという感想をお持ちだと思います。

その茶カテキンがどのように内臓脂肪を低減させるのか。

食事から摂った脂質を分解して代謝に関係するの臓器は肝臓です。

肝臓に脂質が混入すると、ミトコンドリアでβ酸化という酵素が脂質をエネルギーに変えてくれます。

脂肪酸を酸化してアセチルCoAを生成してくれる細胞内の代謝経路に着目しています。

しかし、過剰に脂質が入ってくると、すべてを燃焼させることができません。

余分な脂質が脂肪組織に蓄積されてしまい、内臓脂肪となります。

そこで、茶カテキンを摂取することで、β酸化の酵素が活性化されやすくなります。

摂取した脂肪を効率よく燃焼してくれます。

その結果、内臓脂肪として蓄積されにくくなるのが茶カテキンの作用です。