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1日40分の散歩で脳にある海馬の活性化に繋がるという話を聞いた事があります。 また、読書や勉強をする際には出来続きを読む10分軽い運動でも脳活性化の理由[…]

ご飯は大好きだけれど、ダイエットのために我慢している方は多いのではないでしょうか？ ご飯を我慢しないでダイエッ続きを読む冷やご飯でダイエットできる方法と理由[…]